1 tydzien

[...] tu nie chodzi o miesnie. Poza tym miesnie niezregenerowane jak pokazaly badania tez rosna i nie musisz im dawac czasu na reperowanie wlukien jak sie mylnie sadzi robiac tydzien przerwy. Tak wiec miesnie wcale nie regeneruja sie 48 godzin i nie jest to zasada HST. Miesnie moga sie naprawiac duzo dluzej ale to wcale nie jest powod by ich nie [...]

j/w. nie widze sensu ***ac 30mg na 1 raz, 20 w zupelnosci starczy a po 1 tyg wskocz na 30, ostatni tydzien zmniejsz do 20

Kuur naleśniki jadłeś ale kozak za tydzien koncze test i diete!! i wezme sie za cos podobnego

[...] treningiem- ono pompuje, nie czuc może tego tak bardzo jak przy AAKG ale mimo to jest dobre. to samo glucetyl -szczególnie przed i po treningu po około 3g. blue up moze na tydzien jeszcze -dwie kaps przed teningiem- w sumie szkoda, że skalad jest taki, który może pobudzac bo lepiej byloby to brać przed snem- ale może się nie dać/problemy z [...]

Hehe Z tego co wiem to jedno piwko na tydzień nie zaszkodzi, ale osobiście nie pije :P Pozdarawiam

[...] dzielic szafke z innym kolesiem. Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s44.html Z racji tego ze jest to ostatni tydzien testu wiec pomyslalem ze bede wrzucal foty z treningu na pompie a na koniec w podsumowaniu dam foty na sucho. Foty po powrocie z silki do domu : Klata luz Biceps [...]

[...] treningi boksu) intensywnosc na skakance, to to samo. Rada jest taka, zeby wysilek stopniowo zwiekszac, tzn teraz ograniczyc liczbe treningow np do 2, a z tygodnia na tydzien zwiekszac np o 1. Pociecha natiomiast niech bedzie, ze Twoj organizm zaadaptuje sie do nowych warunkow i juz po kilku tygodniach bedziesz mial tylko wspomnienia z [...]

Aha to chyba troche zle zrobiłem bo kupiłem 2-3 zawodników to ich id 145435761 - pomocnik 49515208 - napastnik Tak Sie przedstawia mój Klub ze strony specjalistów Klub Stan drużyny juniorów: nędzny Nakłady na drużynę juniorów: 20 000 zł / tydzień Trenerzy bramkarzy: 8 Asystenci trenera: 5 Psycholodzy sportowi: 1 Rzecznicy prasowi: [...]

Sory ze double post ale sie spiesze bo jade do babci . Kupiłem troche specjalistów i tak to wyglada tak : Klub Stan drużyny juniorów: nędzny Nakłady na drużynę juniorów: 0.0 zł / tydzień Trenerzy bramkarzy: 2 Asystenci trenera: 8 Psycholodzy sportowi: 1 Rzecznicy prasowi: 5 Ekonomiści: 1 Fizjoterapeuci: 6 Lekarze: 6 Kupiłem [...]

Co jest???? temat jak najbardziej na czasie a tu zero wypowiedzi??? czas odświeżyć !!! ze spalaczy jadłem thermala co nieco tussi i obecnie thyrotherm jak dla mnie thyro jest bardzo dobry ... czym się tak efka z sidy a machuang różni nie wiem ale nakręca mnie to równie dobrze co stary thermal co jeszcze??? jakiś czas temu zraziłem się [...]

1-4 Metax 20-30mg/ed ( zaleznie jak pamietam o szamaniu pigool ) 1-8 Omo 250-500mg/ed 7-12 Stan 50mg/e2d + 100tabs oralu 8-12 Test prop 150-50/e2d taperem w dol Teraz atakuje 4ty tydzien, masa up, sila up, definicja na stalym poziomie Jestem ON

1-4 meta 20mg ed 1-4 omo 250mg c5d 5-7 omo 250mg c4d 8-10 omo 250mg c5d 9-13 wino 20-25mg ed zaczyna sie 4 tydzien teraz, masa + sila do przodu, w pasie moze tak z 0,5cm przyszlo wiec jestem zadowolony. rano i na noc wpc i w ciagu dnia gainer 2 x 50g a tak to kolo 5 posilkow Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-03-26 12:20:34

1-4 metanabol 30mg ed 1-10 susta 500mg Ew 3-8 tren acetate 75mg eod 11-20 primo (depot) 200mg ew 11-20 oxa 20mg ed 21-30 boldek 400mg ew 21-30 enan 500mg ew 28-33 winko oral 30mg dodatkow typu penester itp nie dopisuje leci 4 tydzien Zmieniony przez - irko_ban w dniu 2007-03-26 12:55:16

1-5 meta 20-30 ed 1-5 oma 250 e6d 6-10 oma 250 e3d 11-15 prop 100-50 eod taper 11-16 winko 30 ed 17-18 clen 13-18 provi nie wiem czy nie skroce aktualnie 6 tydzien leci i jest niezle ON

mnie nic nikt nie podsuwał jeśli to do mnie. Nie wiem czy zajarzyłem a tak poza tym teraz wystarczy pilnować tu porządku spamerów banować i dział myślę że z tygodnia na tydzień będzie się rozrastał

Wróciłem już z treningu, ale najpierw pora na zaległe: Cotygodniowe podsumowanie: 1. Waga - 79,7 kg . Ale przed ważeniem byłem, hmm, w toalecie . 2. Muskulatura - coraz lepsza definicja i żyły na rękach. Jeżeli cokolwiek zgubiłem z masy, to jedynie tłuszcz. 3. Siła - niezmiennie do przodu. Na klatę zaliczone już 3x112,5kg, a wcale nie mam [...]

A (poniedziałek): 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*35kg ZALICZONE (2kg więcej niż poprzednio) 2) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 12,5kg - 5x/10x/maxxx ... czyli 18 razy. na zmianę z 3) rozgrzewką do thrusters - 19kg * 8/8 ZALICZONE (w podciąganiu o 2,5kg więcej niż ostatnio, ale o 2 powtórzenia mniej 4) [...]

ja tydzien temu skonczylem cykl z npp i propa 1-6 npp 100 mg e2d 1-6 prop 150 mg e2d efekty jak dlamnie b. dobre . 4 kg dobrej masy i rzezba sie zrobila wyciskanie + 12 kg wiecej

Jacek lub Rafał mam takie banalne pytania jestem na redukcji i za 2 dni skonczy mi sie scorch 1 czy jak sie skonczy scorch mam tydzien odpoczac od spalaczy ale dalej jechac z redukcją ? 2. Czy po skonczeniu scorch'a moge odrazu przejść na inny spalacz ( na thyrotherm ) z gory dzieki za odp Pozdr

***************PODSUMOWANIE*************** NA POCZATKU NAPISZE ZE TEST BYŁ PLANOWANY NA 7 TYGODNI I TYLE TEZ TRWAL... ALE W MOIM PRZYPADKU 2 TYGODNIE TO BYŁA CHOROBA L POZNIEJ TYDZIEN ODRABIALEM SPADKI POCHOROBOWE I PRAKTYCZNIE PO 3 TYGODNIACH BYŁEM W PUNKCIE WYJSCIA.... 4 TYGODNIE KTÓRE ZOSTALY TO BYŁ DLA MNIE RZECZYWISTY CZAS TESTU... A TERA [...]